こんな悩みありませんか？

✔　イライラすることが多くて、どうしたらいいかわからない

✔　すぐに怒ってしまう。そんな自分がイヤ

✔　疲れが取れない

✔　子どもとの関わり方がわからない

✔　関わる時間が兄弟姉妹間で差が出てしまう

✔　夫の言動にイラっとすることが多い

✔　もっと自分を理解してほしい・・・

✔　やる気がなかなか起きない

✔　理由がよくわからないけれど、何だか不安になることが多い

✔　自分だけ取り残されているような気がする・・・

✔　誰かに寄り添って欲しいと感じる

✔　よく眠れないことが多い

女性は生理や、出産、更年期と、ホルモンの変化にいつも降りまわされています。こういった症状もあなたが悪いわけではありません。

自分を責めずに、今まで頑張ってきた、そのままの自分を受け入れてあげましょう。

上のリストで一つでも当てはまったら、スキンシップを増やしていきましょう。

スキンシップを増やすことで、不安や、ストレス症状が少しずつ軽くなり、頭も冴え、睡眠の質もよくなっていくことが脳科学の研究からわかっています。

スキンシップは自分だけでなく、相手にも良い効果があります。家族間で楽しくスキンシップを増やしていきましょう。